Wie verwende ich den Live-Timer?

Mit dem Live-Timer kannst du AMRAP-, For-Time-, EMOM-, Tabata- und Mix-Workouts mit Countdown, Pause-Funktion und einem verschiebbaren Pop-up-Fenster ausführen.

Workouts → Workout-Timer → Live-Timer

Timer-Format auswählen

Wähle unten auf der Setup-Seite das gewünschte Format:

AMRAP – so viele Runden wie möglich innerhalb einer vorgegebenen Zeit.
For Time – absolviere das Workout so schnell wie möglich innerhalb eines festgelegten Zeitlimits.
EMOM – „Every Minute on the Minute“, eingestellt über die Anzahl der Intervalle pro Runde und die Anzahl der Runden.
Tabata – kurze, intensive Arbeitsintervalle mit kurzen Pausen dazwischen.
Mix – kombiniere AMRAP-, For-Time-, EMOM- und Tabata-Blöcke zu einem einzigen Zirkel.

Countdown und Pause

Bei jedem Format kannst du einen Countdown zum Start festlegen: Keine, 0:05, 0:10 oder 0:15. Dieser Countdown läuft ab, bevor der Timer startet.

Sobald der Timer läuft, kannst du mit Pause die Zeit anhalten. Mit Beenden (oder Workout beenden in der Trainer-Ansicht) kannst du die Session beenden.

Eigene Tabata-Intervalle einstellen

Tabata ist nicht mehr fest auf 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause eingestellt.

Auf der Tabata-Setup-Seite kannst du zunächst die Runden festlegen und anschließend deine eigenen Belastungs- und Pausenzeiten auswählen. Du kannst entweder die voreingestellten Zeiten verwenden oder bei einer der beiden Optionen Benutzerdefiniert auswählen und dein eigenes Intervall eingeben.

Die Anzeige zeigt jeweils zum richtigen Zeitpunkt „Work“ bzw. „Rest“ an.

Einen Mix-Timer erstellen

Mit Mix kannst du mehrere Intervalle zu einer einzigen Session kombinieren.

Klicke auf + Workout-Typ, um einen AMRAP-, For-Time-, EMOM- oder Tabata-Block hinzuzufügen. Mit + Work bzw. + Rest kannst du zusätzliche Arbeits- oder Pausenintervalle zwischen den Blöcken einfügen.

Aktiviere Zirkel, wenn die gesamte Abfolge wiederholt werden soll. Wähle anschließend den gewünschten Countdown und starte den Timer.

Live-Timer in der Trainer-Ansicht verwenden

In der Trainer-Ansicht kannst du direkt aus einer Klasse heraus einen Timer starten, ohne das Workout zu verlassen.

Klicke auf Timer hinzufügen.
Wähle einen Timer-Typ: AMRAP, For Time, EMOM oder Tabata.
Der Timer wird in einem Panel neben dem Workout geöffnet.

Hinweis: Mix ist in der Schnellauswahl der Trainer-Ansicht nicht verfügbar, da dafür mehr Einstellungen nötig sind. Wähle in der Liste des Timer-Typs „In neuem Tab öffnen“, um einen Mix- oder vollständig individuellen Timer auf der vollständigen Workout-Timer-Seite einzurichten.

Timer als eigenes Fenster öffnen

Klicke im Timer-Panel auf den Pop-out-Pfeil, um den Timer in einem eigenen Fenster zu öffnen.

Du kannst dieses Fenster beliebig auf dem Bildschirm verschieben, sodass der Timer sichtbar bleibt, während du dich im Raum bewegst oder zwischen verschiedenen Bildschirmen wechselst.